Kom godt i gang med småøvelser og nedbring sygefraværet
Småøvelser i arbejdstiden kan potentielt nedbringe langtidssygefraværet med 13 procent. Det kan fx være 3 *10 minutter pr. uge, hvor musklerne i nakke, skuldre og ryg styrkes.
)
Sundhedsfremme bl.a. med småøvelser på arbejdspladsen kan mindske smerter og forebygge sygefravær både blandt medarbejdere med stillesiddende arbejde og blandt medarbejdere med fysisk betonet arbejde.
Det har forskning gennem de sidste mange år vist.
Betegnelsen småøvelser bruges om korte træningspas. Det kan være 3 x 10 minutter pr. uge med elastikøvelser eller øvelser med kropsvægt, hvor musklerne i nakke, skuldre og ryg styrkes. Fælles for øvelserne er, at der ikke er behov for fitnessfaciliteter, omklædning eller efterfølgende bad.
Bliv inspireret af småøvelserne med elastik fra NFA
Ønsker I endnu mere fokus på forebyggelse står vores forebyggelseskonsulenter klar til at hjælpe.
… og husk at elastikker kan købes via vores indkøbsaftale.
Stine Vikkelsø Clausen
Forebyggelseskonsulent