Sundhedscentrets tilbud til alle ansatte

Som ansat i Aabenraa Kommune har du mulighed for at få gratis hjælp til rygestop. 

Kurset kan enten foregå som et individuelt forløb, et gruppeforløb eller på et rygestopkursus på din arbejdsplads sammen med dine kollegaer.

Kurset understøtter din motivation for rygestop og hjælper dig med at bryde vaner og tackle rygetrangen. Du vil ligeledes få redskaber til at fastholde dit rygestop i fremtiden.

Hvis du melder dig til et rygestopforløb, skal du være indstillet på at stoppe rygningen undervejs, men du behøver ikke at være røgfri, når du starter.

Hvis du ønsker et rygestop, er der mulighed for at modtage tilskud til rygestopmedicin. Tilskuddet vil bero på en individuel vurdering hos din rygestoprådgiver.

Rådgiverne er uddannet via Kræftens Bekæmpelses koncept: Røgfrit Liv

Kontakt Anne Birgit Riis på telefon 7376 8888 og få mere information om, hvordan du kommer i gang med dit rygestopforløb.

Tilmelding kan ske pr. telefon eller via rygestop@aabenraa

Vejer du for meget? Har du diabetes eller hjertesygdom? Så har du mulighed for at få gratis personlig vejledning, som kan hjælpe dig med at lykkes med en ny sund livsstil. Tilbuddet (LIVA) gælder alle ansatte i kommunen - også selvom du ikke har bopæl i kommunen. 

Sådan kommer du i gang med LIVA:

1. Download "LIVA" enten i Apple App Store eller Google Play. Bruge koden: Aabenraa
2. Eller tilmeld dig her aabenraa.liva-app.dk 
3. Eller ring på telefon 7376 8888 tirsdag - fredag fra kl. 8.00-13.00

Herefter vil du blive kontaktet af din personlige vejleder og forløbet starter med en personlig samtale med din vejleder. Efterfølgende foregår alt online via din smartphone, tablet eller PC.

Læs mere på Aabenraa Kommunes Sundhedscenter

Din personlige vejleder kan f.eks. være en diætist eller en sygeplejerske. Du og din vejleder tilpasser løbende din personlige plan. Du kan hele tiden følge dine mål og fremskridt i forhold til f.eks.:

• Motion
• Kost
• Vægt
• Søvn
• Blodsukker
• Blodtryk

Nyt tilbud gennem Aabenraa Kommunes Sundhedscenter for alle medarbejdere med smerter eller gener i lænderyggen. 

Få adgang til appen SelfBack, der er udviklet til at give dig evidensbaseret redskaber til at håndtere dine rygsmerter selv. Du får adgang til øvelser og viden til hjælp i forhold til smerter og gener.

Du må ikke benytte appen, hvis du er gravid eller har fået stivgjort ryggen.

Kontakt Anne-Sofie Bjørn Jessen fra Sundhedscentret for adgang til appen: 73768885, abj@aabenraa.dk

Sundhedscentret har også en lang række andre tilbud - disse gælder dog kun, hvis du har bopæl i Aabenraa Kommune. Læs mere på Sundhedscentrets hjemmeside.